ojdan: nie podobało Ci się to, jak prowdziłem test, tj. to co pisałem itd, czy to, że nie kasowałem? To duża różnica. Co do nóg, dziwi mnie właśnie, że wszyscy mają takie problemy ze spodniami. U mnie jedynie robi się troszeczkę ciaśniej, ale nie ma tragedii. Dzięki za opinię. Kwic: dzięki. Szerokość stóp - 35-40 cm jak mniemam, ale mogę [...]
[...] byla wyznacznikiem jakosci systemu. cena moze byc wadą organizacji tworzacej strukture sekcji km, ale nie mozna powiedziec ze kravka to syf ,bo 100 zeta w mieasiacu to za duzo. to zaden powod. napisales: "Jak powiedział kontrowersyjny Dr.Bryl - to, że małpę nauczy się wyciągac korek z butelki nie znaczy, że małpa wie co robi." - tez [...]
tak to jest jak ktoś kieruje się bardziej wyglądem psa niż potrzebami. Mają mieć jakieś spotkanie z psim trenerem na dniach, bo pies w ogóle ich nie słucha. No niestety jest mnóstwo osób które nie zwracają uwagi na potrzeby i specyfikę rasy. Mam takiego labradora w bloku - chyba się właściciele za dużo filmów o psach rodzinnych naoglądali. 3x [...]
Bym powiedzial ze nie mam niedowagi bo trenuje i to duzo wiec taki jestem.To jak bym chcial to bym powiedzial ze Gino ma nadwage bo pewnie ma za duzo kg do swojego wzrostu(ale to teria lekarzy)tym czasem uwazam ze ludzie ktorzy trenuja i to ciezko na silowni,bieganie itp zawsze beda tyc lub chudnac w zaleznosci od predyspozycji [...]
[...] ze wskazaniem na http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Dieta: I posilek (najwazniejszy ale w tym wypadku jest fatalny): za duzo wegli, za malo tlusczu i za malo bialka, II: za malo wegli, za malo tluszczu, za malo kcal, III: za duzo tlusczu za duzo bialka, za duzo kcal IV: ??? To jest posilek? V: [...]
ja tu widzę artykuł w sam raz dla Ciebie: http://potreningu.pl/articles/3706/masa-nie-idzie-sila-stoi--czyli-co-hamuje-postep--czesc-i ... bo co za dużo to niezdrowo:-))
Miska podobna do wczorajszej więc nie wrzucam, tylko zamiast kaszy będzie makaron razowy a wieczorem urodzinowa rozpusta czyli Sushi :D Kocham , uwielbiam , ubóstwiam :D żeby nie było za dużo węgli postaram się szamać tylko sashimi :D Zmieniony przez - justyna28 w dniu 2015-02-18 10:37:40 Zmieniony przez - justyna28 w dniu 2015-02-18 10:37:55
To jest Kochana iphon 4 %-) zdecydowanie do wymiany , tylko czekam na koniec umowy, do tego wszystkiego szybka mi się zbiła więc jestem przypilona żeby coś z tym zrobić ;-) Majty są takie żeby za dużo nie pokazywać bo resztę z czarnych mam mocno koronkową }:-( Zdrowa - niezdrowa, nie czuję się fatalnie na tyle żeby leżeć . Pewnie na treningu dziś [...]
inne fanaberie kolorystyczne mam - wybieram 1 kolor, tez sie wyszukiwalo odpowiedniego szlaku w przedszkolu, a do żlobka był trening z zamkniętymi oczami ala żołnierz :). Omlet tzw góra od pizzy mi się już przejadła - mam chwilowy jadłowstręt - za dużo jadłospisów :D ale wrócę na silnię niebawem to się uśpiony odkurzacz obudzi o to się nie [...]
Ja też jade bez odżywek bo jestem jeszcze za młody (16 lat) a poza tym to kasy niemam i neichce przytyś za dużo bo waga w Thaiu jest ważna i niemoge za dużo przytyć , jade na diecie i ja tam nienażekam, spoko jest, ale czasami to uż mi się tym wymitować chce Właśnie wróciłem z siłki robiłem łape i nawet spuchła już od tego roku Pozdro
Nie wiem, czy jest tu co weryfikować Ale skomentować mogę: Body wyliczył moje zapotrzebowanie kaloryczne na 1600kcal - dieta: 6x dziennie 30g białka, 3x dziennie 10g tłuszczu, 4x warzywa Z tego, co BL zalecił, wychodzi 720kcal z białka, 270kcal z tłuszczu. Żeby dobić do 1600kcal, musisz jeść około 150g węglowodanów. To oczywiście rozkładasz na [...]
Witam po treningu... Zanim o tym, dziękuję za odzew - Lady M za uświadomienie o edytowaniu, ok i pozostałe informacje. Martucca, dzięki za komentarze - ale mam kilka pytań. Muszę przyznać, że nigdy nie liczyłam kalorii i te wszystkie pojęcia są dla mnie nowością, ale lubię wiedzieć co i po co robię, a skoro piszesz o kontroli to tym bardziej muszę [...]
praktycznie to 3/4 mojego stażu treningowego to wysokie zakresy, w różnych kombinacjach, ale zawsze się pojawiały. Progres? nieskromnie napiszę, że bardzo duży i siłowy i masowy. czyli jak zawsze w Twoim przypadku utarte i powielane zasady sa lamane, git Tak, bo nie wierzę w katabolizm, który ma się rzekomo objawić jak dodam 4 czy nawet 8pow [...]
Archi: no przykro mi ze zawiodlem :-D, ale co za duzo to nie zdrowo :) - no i lepiej wez sie do roboty u siebie tam bo nie ma co komentowac za bardzo i lipa jest :-? Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2012-12-02 23:33:40
[...] Rutkowa - i zaczalem bardziej odwaznie zwiekszac obciazenia. Tym sposobem dzisiaj wykonalem najlepszy w zyciu chyba trening w MC i w dipsach. W MC 160 kg jeszcze dla mnie za duzo ale 140 kg x 2 zarowno utrzymalem jak i nie lecialo z rak. Tak wiec w MC ciezary w gore i atakujemy na 160 kg za jakis czas. Rowniez nie czulem w trakcie ani po treningu [...]
[...] zazdroscic tylko trzeba pobiec :) Co do popijania podczas biegu to w zasadzie nie pije sie zeby sie napic - pije male lyczki zeby zwilzyc jame ustna i gardlo, czesto czesc wypluwam. Przy duzym wysilku jesli sie za duzo napije mozna zwymiotowac lub zalapac kolke przez polkniecie powietrza. Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2013-06-22 19:30:19
[...] Jutro przerwa. W srode bieganie 6 - 8 km W czwartek i piatek moze jakies delikatne cwiczenia w domu albo wolne W sobote Bieg Urodzinowy Gdyni - 10 km - kosz wypada: co za duzo to nie zdrowo Od przyszlego tygodnia powrot do regularnych treningow czyli 2x silownia: CF albo podstawowy trening silowy na jaki pozwoli bark. W soboty koszykowka i [...]
Ja dzisiaj kupiłem krewetki. Jem je już od miesiąca chyba. Może to nawet u Rafała w dzienniku wyczytałem? Mega są. Tylko za dużo mają białka jak na mój wybredny gust. Za to dostarczają więcej jodu niż pobliski reaktor w Czernobylu.
[...] ostatni z sali z poczuciem tego na co zasluzylem czyli totalna porazka, ale pocieszam sie ze ostatnie 3 dni nie siedzialem tylko na sofie i pierdzialem w sumie. Moze za duzo bym ciagle chcial a mozliwosci organizmu sa jakie sa niestety i tego juz za bardzo nie zmienie ? Jutro zdecydowanie regeneracja. Kolejny trening to CF w srode i w [...]
TEST: Ester Stack + Thermal Blast Xtreme by saib__ - PODSUMOWANIE str. 129
